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健康美味香浓奶玉米汁

发布于：2024-03-08 编辑：匿名来源：网络

材料：甜玉米3颗、水500ml、糖30g、慕牌牛奶100ml

做法：

1选择品质好的整颗嫩玉米应该是甜玉米（黄色），而不是糯玉米。不建议买商店准备的那种颗粒

2、甜玉米去皮洗净，然后剥去玉米粒（可以让老公这样做）

3.将玉米粒倒入锅中，然后倒入水，大火煮沸，然后改中小火煮约10分钟

4.将玉米和汤倒入搅拌机中，搅打至糊状。

5.将打好的玉米糊过筛，用勺子将玉米糊压入滤网中，尽可能滤出玉米汁

6、加入适量牛奶（根据个人口味）。如果加三花淡奶，味道会更好。

7、最后加入少量糖，煮沸。最后一步主要是消毒和调味

玉米汁丰富，含有人体必需但自身不易合成的30多种营养成分。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需被胃酸分解，可直接被肠道吸收，并且能更好地满足人体营养平衡的需要。上述多种营养素的组合，使本品具有提高脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞衰老、延缓衰老等特殊保健作用。，预防和对抗癌症。

不喜欢甜食的人，可以完全不加糖，但不建议不加牛奶，否则味道就不浓了。

炎热的夏天，玉米汁完全冷却后，放入冰箱冷藏后再饮用，味道会更好

现在玉米刚上市，一块钱一块钱，很便宜。3个玉米非常多汁。它比你在酒店得到的要好得多。更重要的是自己做可以放心又省钱。

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