劣质洗衣产品成隐性健康杀手
03-07
我们是准儿媳妇了~立志做一个能走出客厅、下厨房做饭的好妻子~
说实话，我们在家的时候，妈妈从来不让我们做饭。米
现在和绵老师在一起，我现在学，现在卖！不懂就打电话问你未来的婆婆！
没办法。。哈哈，婆媳关系需要改善
我已经觉得营养够均衡了。面先生的体重还在一路下降
婆婆看到很心疼，但我们没有虐待他
有一次早上六点，我们和勉老师准时去了公园。他在鹅卵石上奔跑，我在鹅卵石上行走。
论坛里有个JM说鹅卵石可以减肥。。一个多星期了。。我们瘦了4斤肉！！
面老师也瘦了5斤左右~
哈哈，不过我们是还营养均衡！
今天介绍~杂豆饭！美丽、健康、营养！（低热量又瘦身）
首先主要成分是：
红豆：少许（这个量有点~！只能看懂不能解释）我们也叫“红豆”
介绍一下一些效果
1、红豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，因此有很好的保健功效。具有利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等都有好处。
2、红豆膳食纤维较多，有很好的通便作用（JM冲~！），降血压，降血脂，调节血糖，还有排毒抵抗。癌症、预防结石、健美减肥；
3、红豆是富含叶酸的食物。孕妇和奶妈多吃红豆有催乳的作用
主要成分2：黑豆（根据量的多少而定~可以算一下）
效果：妈妈~~这个效果可真多啊！先简单介绍一下最重要的
1、其中以E、B族维生素含量最高，维生素E的含量比维生素E高5至7倍肉
黑豆富含维生素E和VE，它们也是抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美
就是为了这个。我们应该多吃点！斗争！
2、黑豆中的粗纤维含量高达4%。经常食用黑豆可以提供食物中的粗纤维，促进消化，预防便秘。。
多好啊！五谷杂粮在防止胃胀方面比“辟食元”要好得多！
3、肾虚的人可以疏风清热、理气、解毒利尿，能有效缓解尿频、腰酸、女性白带异常、小腹冷等症状。呃呃，这就是所谓的食疗8
我晕了。。。编辑时间还剩15分钟！！来吧！！
我们赶紧开始介绍这些美容美颜的东西吧
是时候开始了！孩子们，记笔记吧！
材料：红豆，黑豆，胡萝卜（我家里就剩下一两了呵呵），五花肉少许（一点点就可以了），蘑菇
辅助材料：食用油、酱油、料酒、姜末调料
首先处理一下食材
1、红豆、黑豆先用水泡软。越好越好。煮两到三个小时就很容易腐烂。
2.香菇泡软。头发。切丝
3.将胡萝卜切成丝，随心所欲
4.将五花肉切成0.5*0.5约1厘米的小块
处理切好的碎片
5.加入油，一点点，然后油锅热了，把五花肉放进去。五花肉炸的时候会出很多油！
6、把多余的油捞出来，留着下次炒菜时用。低碳又环保~
7、然后放入萝卜、红豆、黑豆、蘑菇
记得放两片姜！妈妈教诲：有肉肉必须有姜
加点盐，加点料酒，加点调味粉（我用的是调味排骨粉，很便宜，滴3粒快米）
然后炒约一分钟
8.把洗好的米倒入！米饭的量根据家人平时的食量！然后加入少许酱油和少许料酒
翻炒片刻
9.关火~把锅里的东西全部倒入电饭锅里，加足量的水没过食材
10.插上电饭锅的电源，等到饭熟了～香喷喷的杂豆饭真漂亮食材好美！
趁着等饭煮的时候，做一碗丝瓜鸡蛋汤，全国最好吃的清霜汤夏天~
顺便收拾一下灶台吧~谁让我们成为新一代贤妻~
其实就是怕婆婆来突击检查
继续更新结果~
就我们这个水平~~图片不太好~~
大家给我加油，我会继续做下去的~
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