低碳专家的建议,帮助家庭主妇跟上潮流
03-09
说明:将肉切成2-3厘米见方的块。肉不能太小。太小的肉看起来不像一盘花生,也不会有红烧肉的浓郁多汁的感觉。
说明:注意锅里没有油。缺油是有原因的。稍后你就会知道。
说明:将肉放入冷锅中。
中火翻炒。最初会出现水。倒出来继续翻炒就可以了。
继续翻炒,直到肉的表面有点烧焦,空气中就有肉烧焦的味道(不是真的烧焦,只是有点肉味))。
说明:看,炒到这个程度就可以停止了。
说明:将肉倒出,用水洗净,备用。
这就是不加油煎肉的目的。会有很多油出来。把油倒掉,不要用。这样就不会油腻了。另外,油出来后,肉皮就会弯起来,漂亮。。
将锅洗净,放入少许油。只记住一点点。
说明:冷锅中放入6汤匙糖,用非常低的火将糖炒,这是你能控制的最小火。
要有耐心,像这样推测。要有耐心,不要着急。
说明:倒入炸好的肉,炒1-2分钟,直到糖色完全裹住肉,就像这样。
说明:然后加入开水,刚好没过肉即可。
加入老抽,就是酱油,不过老抽是用来上色的,所以可以用普通酱油代替。
加入肉桂、八角、盐和少许糖。肉桂和八角要少加,尤其是八角。3小片就够了。加多了味道会怪怪的。盖上锅盖,用小火煮近1小时。火一定要很低,这样它才会变软、变烂。
说明:大火搅拌,减少汁液。
炖到这个样子,炒到没有汁了,出锅装盘!
描述:来个近景吧,很肉感。尝试一块!
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