秋季葡萄疗法轻松排毒抗衰老

发布于：2024-03-08 编辑：匿名来源：网络

【简介】葡萄是一种有益且营养丰富的水果。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。葡萄是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老特性。我们来看看葡萄除了以上两种功效之外，还有哪些功效呢！

这是一种简单有效的葡萄排毒疗法。你不必挨饿。不借助药物就可以达到排毒的目的。现在正是葡萄大量上市的季节。不妨抓住机会，给身体来一次“大扫除”！

葡萄疗法：最简单的排毒方法

葡萄的神奇功效早已为世人所知。中医认为，葡萄味甘、微酸，性平，具有补肝肾、益气血、开胃生津、利尿等功效。《神农本草经》也提到，葡萄主要用来治疗筋骨湿湿。它们能“益气固志，使人肥壮，忍饥耐风寒，久食可轻身，防衰老”。非常清楚。指出葡萄具有解毒、抗衰老的功效。

不仅在中国，古希腊人、罗马人、阿拉伯人也知道葡萄的奇妙功效。然而，直到1927年，在一位南非护士的帮助下，“葡萄疗法”才真正开始受到人们的关注。现在，无论你是葡萄疗法的长期追随者，还是偶尔尝试一下，你都会对葡萄疗法的非凡功效深信不疑。这种食物疗法的好处是促进更新、恢复和放松。方法很简单：一天或一周，只吃葡萄。

这种疗法已被无数人验证1990年，法国生态协会在500名志愿者中进行了葡萄疗法调查实验，大约10%的人觉得这种经历很痛苦，而90%的人则感觉自己的状况有明显改善：身体更轻、更轻松肌肉更强壮，头脑更灵活。参与调查的医务人员还观察到，“完整葡萄”吃法对便秘、失眠也有治疗作用。

<另外，葡萄疗法不仅可以让身体变得轻盈，还可以让心情变得更加轻松。一些志愿者认为，接受饮食治疗后，不仅对自己有了新的认识，而且比以前有了更清晰的思维和判断；其他人则从焦虑和紧张中解脱出来，再次变得放松。

重新认识葡萄

在正式开始这个轻松有趣的食疗之前，让我们先重新认识一下葡萄。这对我们以后的治疗是有好处的。因为当你了解了什么是美妙的水果葡萄之后，也许你会对葡萄疗法更有信心。

葡萄富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等人体必需的营养成分。它们还含有类黄酮，这是一种强大的抗氧化剂，可以对抗衰老并清除体内的自由基。此外，还有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽的用途也非常广泛。葡萄籽富含花青素，其抗氧化效果比维生素C高18倍，比维生素E高50倍，可以说是真正的抗氧化明星。

葡萄的选择

新鲜成熟的有机葡萄当然是首选。没有优质的葡萄，就不可能产生有效的治疗效果。这就是为什么葡萄疗法只在秋季进行。但如果没有条件，也可以选择当地出产的新鲜葡萄。注意选择紫红色均匀的葡萄（葡萄品种是绿色的没关系，只要皮色均匀即可），果实饱满，大小匀称，上面有一层薄薄的白霜。外。去皮时，果实中的种子应呈棕色，葡萄就被认为成熟了。因为成熟的葡萄不会刺激口腔，对肠道的干扰也较小。

打开你的身体

清洁的肠道环境有利于葡萄疗法的开展。因此，开始治疗前，提前两天清洁肠道，做好身体准备：放弃肉制品、工业食品（含有各种食品添加剂的加工食品）、酒精饮料、咖啡和巧克力的摄入。

服用基于植物或中药的温和泻药会促进这一过程。例如中成药中最常用的牛黄解毒丸，或者药茶中的番泻叶、决明子等都可以使用。增加水的摄入量也可以帮助清理肠道。这样做的目的是舒缓结肠、大肠和小肠。然后你就可以开始你的第一顿葡萄餐了。在葡萄疗法期间，除了葡萄之外，还可以喝水或无糖花草茶。但对于其他食物，最好别想。

仔细咀嚼，帮助身体排毒

虽然葡萄疗法比完全禁食的其他排毒方法更简单、容易，但即使是爱吃葡萄的人，也未必能轻易熬过这种单一食疗的体验。所以把它当作一次轻松愉快的休息，而不是一次身心治愈或滋扰的旅程。

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