甜蜜睡眠：每个人都可以拥有

?请问，你昨晚睡得好吗？

如果您的睡眠质量不高，请看下面的床单。很多时候床垫是你睡眠的关键！我们相信甜蜜的睡眠属于每个人。

影响睡意的三个因素

理论：看3个因素才能找到舒适的睡眠

大多数人都知道，他们一生中有三分之一的时间是在床垫上度过的——侧躺或仰卧、盖上几层被子或开着窗户睡觉、单独睡觉或与他人共用床铺。同一张床。枕头，每个人的睡眠方式不同。然而，这并不意味着找到合适的床垫会很困难。让我们看看哪些因素对于舒适的睡眠更重要。通过了解影响舒适睡眠的三个重要因素，您可以轻松找到最适合您的床垫，每晚享受量身定制的舒适体验。

体重和身高

应根据您的身高和体重选择床垫。一般来说，体重越重、身高越高，应该选择较硬的床垫；体重越轻、个子越矮，应选择较软的床垫。关键是睡觉时保持颈部和脊柱水平。

B.温度

如果睡眠时感觉太热或太冷，应选择含有天然材质的床垫或弹簧床垫、乳胶床垫等能吸收和散发湿气的产品。

c.体型

如果您的肩膀和臀部较宽，请尝试使用具有不同舒适区垫的床。特定的舒适区域可让您的肩膀和臀部深深地陷入床垫中，而其他区域则为您的头部和背部提供舒适的支撑。

实用：个性化舒适需求的床垫选购指南

面对市场上琳琅满目的床垫，各有不同材料和结构——弹簧、袋装弹簧、泡沫、记忆泡沫、乳胶……当您为家人或自己寻找舒适的睡眠时，您是否仍然有点困惑？没关系，宜家的睡眠专家在这里为您提供建议，根据人群的不同生理特征推荐合适且实惠的选择。一起来看看有没有适合你的吧？

成长期青少年

个性化的舒适需求：青少年在生长发育时期，体形变化很快。身高平均每年增加七至十厘米，体重每年增加三至五公斤。因此，睡眠时臀部、脊柱、肩膀都需要床垫强有力的支撑，但同时床垫也不宜太硬，否则会影响血液循环。您需要选择软硬兼备的床垫，以帮助您保持良好的姿势。

推荐床垫：

ComfortHuluBernal弹簧床垫

90*200CM699元

　Sutanflova

　10CM加厚泡沫白色90*200CM599元

【舒坦弗拉塔克高密度海绵床垫

　白色90*200CM1,299元

　1.伯纳尔弹簧

伯纳尔弹簧可以根据自身力量的增加自动增加阻力，为孩子的身体提供很大的支撑。很好的支持。

二、10CM厚海绵床垫

对于体重较轻的青少年来说，除了高密度海绵外，还可以考虑厚度10CM的泡沫床垫也是不错的选择，而且价格也比较合理。此外，这种类型的床垫也是阁楼床的好伴侣。

3、高密度海绵床垫

高密度海绵是最硬的海绵床垫，兼具柔软性和弹性同时提供强有力的支持。喜欢睡硬床的朋友和老年人也可以考虑选择这种材质的床垫。

TIPS

家长为孩子选择床垫时，尽量避免在孩子睡觉或坐下时尝试使用。，因为父母的身高和体重与孩子的身高和体重不同。一般来说，如果父母比孩子更高、更重，他们尝试的床垫就会更硬。最好带上你的孩子，让他亲自体验一下，然后再找到最合适的床垫。另外，不同舒适区的床垫也不适合青少年。

B.夫妻睡在一起

个人需求：睡在一起的夫妻通常有不同的睡眠习惯。问题是一个人翻身频繁，而另一个人体质很容易紊乱。

推荐床垫：

舒适哈格威

袋装弹簧

150*190CM人民币1,599

袋装弹簧

泡沫

150*190CM人民币1,899

　舒坦尼罗

　乳胶

　150*190CM人民币5,999元

1.袋装弹簧床垫

传统的弹簧床，所有的弹簧都是串联的。反射性反应就会牵连全身，不利于两个人睡在一起。袋装弹簧将传统弹簧分开，增加了弹簧的独立性和回弹力，从而解决了同床睡觉时相互影响的问题。即使一个人频繁翻身，也不会影响另一半。

2.泡沫床垫

泡沫材料为您提供光滑的舒适感，并具有减震效果。因此，即使睡在你旁边的人随意翻身，你仍然可以安静地休息，不受打扰。

3、乳胶床垫

乳胶是近年来深受好评的一种新型床垫材料。其众多优点之一是超静音。天然乳胶床垫可以吸收睡眠时翻身带来的震动，让睡眠不受干扰，并且可以有效减少翻身次数，让双方睡得更踏实。

温馨提示

不要经常坐在床边，造成局部凹陷、变形。

c.压力大的人

个性化的舒适需求：工作压力大的人通常对睡眠环境比较敏感，伴有轻度失眠，肩颈肌肉通常紧张，睡眠时需要支持和放松。

推荐床垫：

舒适亚朵

记忆棉

90*200CM2,299元

舒适蚕豆

5舒适度区域泡沫

90*200CM人民币1,399

ComfortIngni

　20%天然乳胶，80%合成乳胶

　90*200CM　2,999元

　1.加厚记忆棉

记忆棉（海绵）是目前比较流行的床垫材料之一。其优点是能够紧密贴合身体曲线，为身体提供强有力的支撑。睡眠时达到零压力状态，促进血液循环，有效缓解身体疲劳。

2.具有5个舒适区的床垫

具有划分舒适区的弹簧床垫专为睡眠而设计为那些有睡眠障碍的人准备品质要求高！由于人的背部肩膀、脊柱和臀部有多个支撑点会与床垫产生压力，所以舒适区就是在压力点附近提供更贴合的支撑，从而缓解压力。

?三、乳胶床垫

乳胶床垫除了静音的优点外，还具有分散压力的功能。。一般来说，乳胶床垫与人体的接触面积比普通床垫高5-6倍，可以均匀分散人体的重量，缓解肩部和臀部的压力。

提示

如果您不想更换原来的床垫，但想让您的睡眠更舒适，请添加a带有一层记忆海绵或乳胶的床垫也是理想且价格实惠的。购买床垫不仅可以提高您的舒适度，还可以延长床垫的使用寿命。

D.孕妇

个性化舒适需求：孕妇身体负担较重，身体比较怕热，容易出汗。，同时避免过敏。

推荐床垫：

ComfortHardai

Active袋装弹簧顶层全天然填充

：90*200CM2,599元

活性袋装弹簧，顶层全天然天然填充垫

　7CM记忆棉

　90*200CM2,999元

　1.全天然材质床垫

棉花、羊毛、玉米纤维和马毛等天然材料可消除湿气，并在睡眠时保持均匀的温度。弹簧的结构有利于床垫内空气的自由循环。因此，全天然材料的超厚填充物与主动袋装弹簧的结合，不仅能为身体提供非常精准的支撑，贴合身体轮廓，还能促进肌肉和皮肤的血液循环，使准妈妈的身体可以得到彻底的放松。

二、7CM厚记忆棉

刚才提到，记忆棉可以紧密贴合身体曲线，充分支持孕妇的身体。每个部位都减轻了怀孕带来的身体负担。此外，凭借莱赛尔面料的透气功能，您在睡眠时仍能保持舒适干爽。

温馨提示

新购买的床垫在使用前一定要去掉外层塑料包装膜。一般来说，泡沫床垫都会有一定的气味，这是正常现象，对人无害。只要在通风的环境中敞开放置1-2周，气味就会自然消散。

e.对睡眠微环境敏感的人群

个性化的舒适需求：一般来说，睡眠微环境包括——光、温度、湿度和声音等。如果您难以跌倒睡着了，可能部分是由于对睡眠微环境的敏感所致。因此，睡觉时，卧室内的灯光、温度、湿度和声音需要控制在最舒适的范围内。他们对床垫的要求是具有良好的透气性，能够调节湿度和温度，同时能够吸收水分。睡眠时翻身产生的振动达到超静音效果。

乳胶床垫

推荐床垫：乳胶床垫

乳胶具有特殊的分子结构，具有良好的舒适性和透气性，并能抑制细菌和寄生虫的生长。开放式乳胶多孔气囊结构，让空气在床垫内依然自由流通，可以驱散睡眠时皮肤与床垫接触产生的热量和汗水，保持睡眠舒适干爽。它还超安静，有助于分散压力，帮助您入睡。因此，它不仅适合对睡眠微环境敏感的人，而且非常适合想要高质量睡眠的人。

ShutanEyo

85%天然乳胶15%合成乳胶7个舒适区

?90*200CM?RMB3,999

【温馨提示

平时不要将床垫上的床单拉紧。床垫内的空气不能流通，容易滋生细菌。

宜家的睡眠专家根据她多年的经验做出了快速而简单的选择。对你有帮助吗？在此，睡眠专家再次邀请大家亲自尝试一下。再多的信息也比亲自尝试更有效！祝所有读者睡个好觉。

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