首页 > 生活格调 > 内容

超模古晨揭秘模特如何减肥

发布于:2024-03-09 编辑:匿名 来源:网络

古辰透露,有些人多年保持健康身材,并不是天生“吃不胖”,而是无时无刻不在塑造身材,而且习惯了,自然而然,不费任何力气。。想知道她们的塑身秘诀吗?

高挑曼妙身材引人注目

曼妙身材引人注目

你知道舞者和时装模特是如何练就挺拔身材的吗?——《站在角落里》。

靠墙站立15-20分钟

这是必修课:靠墙站立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿、脚跟都靠在墙上,膝盖和脚跟并拢,就这样站着。太简单?但它却能创造奇迹。一般来说,模特每天要站立30分钟以上。只是一动不动地站着就会让他们出汗。不相信?尝试一下,一开始能坚持15-20分钟就不错了。

有些地方可以做懒人运动

做这个“懒人”运动根本不费力气,看。看电视或乘地铁时,可以练习靠墙或单杠站立。

帮助我们找到直立的感觉

这项运动的好处除了燃烧卡路里外,还可以帮助我们我们发现,有了挺拔的感觉,你就能有意识地挺胸、收腹、压肩、收紧臀部,那么你就可以在日常生活中时刻保持这种“窈窕曼妙”的姿势。我们常常羡慕好莱坞明星,即使很胖,也还是胖胖的、凹凸有致——这是因为他们习惯了保持这种“角”的姿势,而且腹肌非常紧实。在《流星花园》中饰演女主角的徐熙媛说,“逛街时间长了,我的腹肌会疼”。这也是因为她保持着“站在角落里”的态度。

让你的腿像模特一样笔直

如果你有螺旋腿或认为你的腿形状不好,你可以在站立时,将脚后跟并拢,脚趾分开60-90度。练习久了,就能把腿修得像模特一样笔直。

超模古晨揭秘模特如何减肥

提肛有助于防止臀部下垂

如果“站在角落”一段时间感到无聊时间长了,还可以做一个“角隐形”运动——提肛。10个慢速和10个快速练习,交替重复,有利于防止臀部下垂,提高“性趣”。

相关知识

超模古晨揭秘模特如何减肥

最经济的减肥方式

早春减肥的十种有效又省钱的方法

瘦身达人必备!9轻松健康减肥秘诀,??爱美网推荐减肥方法

秋季减肥法刚刚发的秋季赘肉,轻松去除

减肥专家:冬季减肥方法三招!

提高新陈代谢率的13种减肥方法

10个减肥误区,让减肥方法变成增重陷阱

如何通过混合酸奶减肥,一个月减掉12斤

不要错过:最有效的十种饮食减肥方法

p>

家居装修知识网络。超模古晨揭秘模特如何减肥

超模古晨揭秘模特如何减肥

站长声明

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容,欢迎发送邮件 举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

标签:

相关文章

  • 10个终极收纳方法,让年底空间整洁

    10个终极收纳方法,让年底空间整洁

    用隔断让每个空间更高效 用隔断让每个空间更高效 家里经常有很多角落家中,它们可以被设计成实用的存储空间。例如,充分利用分区。这些隔断可大可小,可宽可窄,可以随意组合。因此,灵活性非常好,可以成为因地制宜分类存储的好地方。 组合存储 组合存储 组合是A非常好的概念

    03-07

  • 设计师李鑫450平复式诠释健康自由生活

    设计师李鑫450平复式诠释健康自由生活

    在了解业主的要求和审美后,设计师采用了混搭的设计思路:华丽的壁纸、混搭做旧的灯饰、复古的楼梯、欧式的家具、带有卷边图案的粗犷矿物摆件,从而使整个空间大气、舒适、独特。 在设计之前,我们首先考虑了空间的合理化需求,所以我们对户型进行了改造。 客厅简洁大方的布艺

    03-07

  • 洗衣房存储建议的12条制胜策略

    洗衣房存储建议的12条制胜策略

    集储物和熨烫于一体的多功能模块化家具,专为首次搭建洗衣房的人们而设计。挺拔的外观足以吸引人们的眼球,详细的功能分类也省去了你分配清洁用具的麻烦。 细长的储物架适合小角落,不放过任何可用空间。架子上方布满孔的金属板可以用来悬挂各种清洁用具。简单的造型却有着强

    03-08

  • 日租80万荣尊宝顶级豪宅

    日租80万荣尊宝顶级豪宅

    尽管房价调控政策频繁,但开发商对顶级楼盘的兴趣依然不减。北京银泰中心公寓“柏悦”以每平方米7万元、每套4000万至6000万元的价格成为北京最贵项目后,业内有消息称,该公寓项目位于北京银泰中心核心区。??亚奥被命名为荣尊。Fort将推出6套顶级豪宅,每套预计售价不低于120

    03-09

  • 时尚的吊灯,在你的头顶上看起来很酷

    时尚的吊灯,在你的头顶上看起来很酷

    一款很有设计感的灯,很酷,仿佛冰冷的外表让它发出的光变得不那么强烈。轻巧造型酷炫的吊灯绝对能为空间带来非凡的层次感和视觉效果。 可调光管吊灯 可调光管吊灯 蓝色透明吊灯呈圆柱形,底部和内部采用银色反光材料,使灯光效果柔和,增添空间的艺术感。灯光的颜色可以根据

    03-07

  • 家居概念设计偏心中的独特魅力

    家居概念设计偏心中的独特魅力

    Jean-CharlesdeCastelbajac的家居饰品系列享誉全球。它主要促进概念设计。有人觉得它的设计风格有点怪异,但它个性独特,不追随时尚潮流。它是巴黎家居概念设计的领导者。。 家居概念设计古灵精怪,魅力独特 Jean-CharlesdeCastelbajac的家居饰品系列享誉全球世界。它主要提倡

    03-07

  • 打开主卫生间,把它当衣柜,打造我的简约温馨的家【

    打开主卫生间,把它当衣柜,打造我的简约温馨的家【

    【简介】搬进来了,终于有时间整理照片了。我希望你们都喜欢它们。家居装修主管80后情侣财产种类2个房间和2个客厅建筑工地96平方米合同金额未知装修风格全包装修风格简单 房屋平面图 这是照片,平面图 入口 进门右手边的餐厅是厨房 水晶射灯价格:25.00元说明:吸顶水晶过道灯

    03-09

  • 12个带花桌的小储物物品,瞬间杀死你女儿的心

    12个带花桌的小储物物品,瞬间杀死你女儿的心

    既是杯垫又是收纳盒 这套杯垫很有创意。小花形皮革杯垫上有微型按扣。只要扣上纽扣,杯垫就可以变成一个小碗,可以存放一些桌子上零散的物品,比如火柴或者便利贴。原创世界 蝴蝶图案文具收纳盒 文具收纳盒上有美丽的蝴蝶图案,蝴蝶图案栩栩如生,它实际上是一个存放笔、回形

    03-07

  • 瓷器“装点”幸福:协进陶瓷打造幸福家园

    瓷器“装点”幸福:协进陶瓷打造幸福家园

    “家”,是一个听起来很温暖的词。什么是家?家庭是彼此相爱的人的集合,是幸福的伟大载体。当然,对于现代人来说,家的意义还包括房子。 现代人结婚生子,首先想到的总是买房子。对于现代人来说,房子意味着有一个落脚的地方,意味着不再漂泊。因此,房子是家与幸福之间的桥

    03-07

  • 五星级酒店床上用品飞入寻常百姓家

    五星级酒店床上用品飞入寻常百姓家

    由于工作原因,赵先生需要经常往返于城市之间。对他来说,酒店生活已经成为日常生活的重要组成部分。然而,麻烦也随之而来。习惯了高星级酒店的舒适和品质的生活,他对于自己家里的床品其实感到不太舒服。但酒店不提供床上用品零售服务,这让赵先生为自家购买五星级酒店床上用

    03-07

  • 掌握6个家居饰品摆放技巧

    掌握6个家居饰品摆放技巧

    夏天即将来临,家也应该像换衣服的季节一样。摆脱过去的沉重负担,让家焕然一新。好的家居装饰不仅给我们带来感官上的愉悦,还能保持身心健康,丰富家居心情。。因此,一定要了解家居饰品与日常生活的密切关系,随季节轻松改变心情。 技巧一:对称、平衡、合理摆放 掌握家居饰

    03-07

  • 精心设计的伊藤居藤沙发

    精心设计的伊藤居藤沙发

    【简介】冬暖夏凉的感觉是很多人对“家”的理想要求。尤其是对于老年人来说,设计简约的藤制沙发应该是一个不错的选择。炎热的夏天坐在竹藤上,有一种清凉的感觉;在寒冷的冬天,你可以穿上舒适的垫子,不会感到太冷。具体如何?让我们进入今天的评测。 产品介绍: 评测品牌:

    03-09