防止男人“性下岗”的五招

发布于：2024-03-09 编辑：匿名来源：网络

“热情”下降受多种因素影响

专家指出，每个男人到了四十、五十岁就会死去？性能力下降可以延缓吗？要回答这些问题，我们需要了解男性性生理的演变。

男性的性能力和性行为肯定会受到疾病、体质衰退、社会环境变化等多种因素的影响。男性也有更年期，但不像女性更年期那么明显。50岁以后，男性睾丸功能会经历一个从繁荣到衰退的过程。如果稍加留意，你会发现，这段时间肌肉力量减弱，心理上容易出现抑郁、抑郁、烦躁、情绪不稳定等情况，并且有性欲下降、性功能障碍的可能。然而，更年期男性性欲丧失和性功能障碍并不意味着性功能永久丧失。有很多方法可以延缓性功能的衰退。

预防早衰，要从小做起

专家指出，预防早衰中年男性的性功能，应该从年轻时开始。首先，你应该首先保持有规律的性生活。适度的性生活可以促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不能沉溺于性欲。

其次，男性在饮食上要注意营养，多吃富含锌的食物，如牡蛎等贝类、鱼虾、牛肉、鸡蛋及豆制品等。。拥有一个温馨健康的家庭生活非常重要。一个对性充满热情的伴侣是帮助男人克服“性裁员”的最佳良药。

延缓性功能障碍的“五招”

延缓性功能障碍一定要及早重视。有五种方法可以延迟它。性功能下降。

第一，坚持健身锻炼有利于性生活。对于参加运动的人来说，40%的人比参加运动前更容易兴奋，25%的人更容易达到性高潮。运动后，人体会释放一种令人愉悦的激素。同时，运动可以增强心脏对性器官的供血能力。血液供应越多，勃起能力越强。

第二，不抽烟、不喝酒。长期吸烟、过量饮酒，以及体内摄入过多的酒精、尼古丁等有害物质，都会对精子、睾丸以及生殖器官的末梢血管产生影响。

三是少用药物。很多药物都会对性功能产生影响，如降压药、镇静剂、抗精神病药、利尿剂等，都会抑制性功能，导致性欲低下。

四是保持正常的性生活。这可以刺激男性和女性荷尔蒙的产生，以维持体内的平衡。由于性器官的血流量增加，局部血液循环得到改善，使性器官保持弹性，从而延缓萎缩。

五是减轻不必要的心理负担。暂时性性功能障碍不应盲目地认为是永久性的。事实上，在疲劳、紧张、焦虑、生活环境较差等情况下，出现暂时性性功能障碍是完全有可能的。因此，对于偶尔发生的性功能障碍一定要有个正确的认识。

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