家装设计有秘诀：29个经典家装案例
03-07
如果你想减肥成功，有一些蔬菜和水果是一定不能吃的。
不宜吃的蔬菜：
不宜吃的蔬菜
玉米、煮熟的胡萝卜（但生吃也可以）、南瓜和罐装豌豆。
不能吃的水果：
不能吃的水果
西瓜、成熟的香蕉、枣子、葡萄干、葡萄和罐头水果——所有水果都富含果糖。
我对芒果和木瓜持保留态度。
我对芒果和木瓜持保留态度
如果我了解得深入细致，我当然可以做出一个糖值列表。，可以在网上或者相关减肥书籍上找到。我无法判断这个理论是否正确，但听起来前景非常光明。
从以糖为主的饮食中可以看出，这种饮食实际上并不会造成太多饥饿感。我只能希望：你喜欢吃鱼。鱼是减肥的上品，是减肥餐中的皇后。无论你走什么样的减肥路线，只要你吃鱼，你在这条路上就会一帆风顺。可以吃肥鱼。虽然这样的鱼含有的热量较多，但其中所含的脂肪至少是好脂肪。我有时也会喜欢吃一块瘦鱼或鱼翅。
沙拉
柠檬汁沙拉
是的，沙拉！金枪鱼沙拉、鸡胸肉沙拉、蘑菇沙拉、辣椒沙拉、黄瓜沙拉、萝卜沙拉、番茄沙拉或各种蔬菜沙拉。我减肥期间曾经在沙拉中使用柠檬汁，而且只用柠檬汁。尽管如此，它还是会耗尽像我这样的沙拉狂热爱好者的热情。这次我用经典的方式来调味沙拉，要么用醋和油，要么用酸奶。能吃的小东西至少味道一定要好。
每天喝一次汤
每天喝一次汤，每天吃一次鱼或瘦肉沙拉。早上，如果吃早餐，可以喝少量酸奶或脱脂牛奶（低脂），辅以新鲜水果和一些燕麦片。
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