10款充满诗意的浴室模型，展示装饰无忧
03-08
大腿粗是OL们的通病。怎样才能更快的消除腿部脂肪呢？其实很简单，普通的橡胶手套就可以帮你做到。
神奇手套腿艺术1
基本动作
首先，选择一副质地厚实、硬度适中的手套，这样可以保证你在充分按摩皮肤的同时，避免对皮肤造成伤害。干净的橡胶手套是获得最佳手感的最佳选择。建议您在沐浴后进行按摩，因为此时肌肉最放松，效果也比较理想。
要点：全身放松，张开手指轻轻握住小腿，力度最好以不会引起腿部明显疼痛为宜。3秒为一个间隔。只需轻轻揉捏即可。
内侧按摩
作为肌肉和软组织最集中的区域，很容易因不良的坐姿和站姿。静脉曲张和血液循环不良。这部分的按摩需要用力。
要点：双腿并拢，膝盖弯曲，双脚着地。拇指和手指分开，握住脚踝，如图所示。沿着脚踝到膝盖的方向按摩10处，每次按摩持续约3秒。感到酸痛是正常现象，但不宜用力过猛。
外部按摩
接下来的动作主要是按摩腿骨周围的淋巴细胞和血管。与肌肉不同，该部位需要轻柔的按摩以及手指动作的一定调整。
要点：双腿并拢，膝盖弯曲，双脚着地。将拇指和四指分开，用拇指按压小腿外侧，沿着脚踝到膝盖的方向按摩10处。每次按摩持续约3秒。
内部按摩
现在切换到另一侧的皮肤。这时就需要调整身体姿势。如果觉得手势有点勉强，可以适当调整。
要点：双手向外翻，四指抓住脚踝内侧，大拇指压住脚踝后侧。从脚踝到膝盖10个穴位进行按摩。同样，按摩时间也是3秒。
神奇手套腿美容2
内侧按摩
主要按摩大腿内侧。这里通常脂肪较多，按摩产生的热量可以加速脂肪燃烧。选用一些按摩油会有更好的效果。
要点：双手交叉，双腿稍微并拢。将拇指放在大腿上部，其余四指放在内侧，沿着膝盖到大腿的方向按摩前面的皮肤和软组织。每次按摩持续约3秒，分为10次。注意按摩的方向。
正面动作
要点：全身放松，双腿分开，膝盖放松。张开手指轻轻握住大腿，从膝盖到大腿按摩正面的皮肤和软组织。每次按摩持续约3秒，分为10次。注意按摩方向不要颠倒。
外部按摩
大腿外侧一直是肌肉非常强壮的地方。只有通过按摩，肌肉才能慢慢变得柔软。只有这样你才有机会慢慢减肥。
要点：腿部保持之前的位置，沿着膝盖到大腿的方向按摩前面的皮肤和软组织。每次按摩持续约3秒，分为10次按摩。还要注意按摩的方向。
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