五种让你开怀大笑的减肥方法

发布于：2024-03-09 编辑：匿名来源：网络

笑除了让人心情好之外，还可以起到健身的作用。据国外科学家研究，笑一分钟相当于运动45分钟，人笑时比不笑时多消耗20%的热量。

动作一：看漫画

笑点指数：★★★

便利指数：★★★

看漫画、笑就能减肥

每个人的生活都需要我读了很多书，而第一本让我通过阅读感到快乐的书应该是一本漫画书。也许你不记得张乐平、不二子不二雄、蔡志忠是谁，但他们写的漫画人物你永远不会忘记。那时你笑了，因为你可以拥有漫画，因为书中人物的滑稽外表。除了专门的漫画书外，漫画还会出现在杂志、报纸、电视等媒体上。内容和形式都非常生活化。如果看漫画就能减肥，你还在犹豫什么？

动作二：听笑话

笑点指数：★★★

方便指数：★★★★

听笑话可以减肥

说话时陌生人、同事一起吃饭时，或者两个人冷战时，人们总会讲笑话来缓解尴尬的气氛，或者拉近彼此的距离。

听笑话是让人发笑的最简单的方法。无论是在路上、在车上、还是在做家务时，您只需要一个收音机或MP3即可操作。也许你已经忘记了笑话的具体内容，但你永远不会忘记其中的经典包袱，甚至可能成为你日常生活中的口头禅。听笑话可以帮助你减肥，讲笑话可以让你变得更幽默。

动作3：按摩

笑点指数：★★★★★

便利指数：★★★★★

按摩减肥

人们常开玩笑说自己有没有力气笑。是的，你笑得肚子疼，还有一件事最能说明你笑得很开心，那就是微笑时出现的皱纹。人笑的时候，很多肌肉都会参与运动，尤其是面部肌肉。从眉毛到下唇的倒三角区域是你微笑时肌肉运动最多的地方，也是最容易运动的地方。有皱纹的地方。按摩脸部可以减少皱纹的出现，并帮助您减少脸上的脂肪。

动作四：看喜剧

笑点指数：★★★★

便利指数：★★

看喜剧电影减肥

可以让你坐着电视机前我高兴得在沙发上来回摔倒。这个功劳必须归功于喜剧。虽然片中主角的语言和动作那么夸张、那么不可理喻，但是你不用想那么多，融入其中，笑一笑就可以了。看喜剧的时候，如果不想让微笑饮食白费，最好不要吃喝。

五种让你开怀大笑的减肥方法

动作5：小礼物

笑点指数：★★★★

便利指数：★★★

人们收到礼物会很高兴

人们收到礼物你当你在的时候，你总是会很开心，即使是钥匙扣和圆珠笔之类的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日期间购买礼物外，还需要购买一些礼物来奖励自己。这不仅能让他们的身心得到满足，也让生活变得更轻松、更有趣。但如果你想保持身材，你一定要记住Stay，你买的礼物最好不是食物。

如果你不想早上站在体重秤上看起来很痛苦，如果你想在商场橱窗里穿那件衣服，那么现在就多笑一点吧。。

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