裸睡的神奇效果超乎你的想象

【简介】裸睡者宣言：裸睡是一种廉价、免费的保健方法；简单易懂，人人都能掌握；很舒服，大家都不愿意放弃。

穿衣服睡觉是一种习惯。很多人都没有变。

脱掉衣服睡觉是一种享受。很多人都在这么做。

裸睡是一种廉价、免费的保健方法；简单易懂，人人都能掌握；很舒服，大家都不愿意放弃。

裸睡者宣言

郑先生，23岁。裸睡史已有7年。

我可能在高中的时候就开始裸睡了。高中的学习压力很大，压力也很大。学习了一天，我已经没有力气吃饭了。晚上我必须自学到凌晨，困得难受才上床睡觉。第二天我醒来时更加没精神了。整个人都惨不忍睹。有一天晚上，我感到非常烦躁。我躺下，站起来，脱掉所有衣服，又躺回去。当他的皮肤接触到被子的那一刻，一种奇怪的感觉涌上心头。原来睡觉时穿衣服对身体的限制这么大，反差也太强了。那天晚上我真的感觉自己重生了，睡得很香。第二天醒来时，我感觉自己焕然一新，充满了活力。尝到了这份甜头之后，我就不再愿意放弃，直到现在。

李女士，家庭主妇，45岁。有半年裸睡史。

生完孩子后，我的身体大不如前，经常出现小问题。另外，我家靠近铁路，每次火车经过时，隆隆的声音都能在我耳边久久回荡。久而久之，我就得了神经衰弱。我整个晚上都头痛，睡不着。即使我睡着了，轻微的声音也会把我吵醒，直到天亮。这种情况持续了很长时间。有时我睡得很好，但持续时间并不长。

去年我女儿上了大学，医学院。有一天，她放学打电话回家，高兴地说：“妈妈，我知道怎么治疗你睡眠不好的问题了！”我很惊喜，就问她有什么好的方法吗？女儿说，妈妈，你试试把衣服脱了再睡吧！我尝试了一下，令人惊讶的是，感觉很好。

小李和他的妻子。我裸睡了三年。

小李在大学时就养成了裸睡的习惯。那时，我们住在集体宿舍，女生很看重隐私。当床帘拉上时，他们创造了一个属于自己的小世界。那时，女孩们经常交流美容、护肤的经验。其中一位皮肤特别好的女孩强烈推荐裸睡，称她是最好的代言人。每个人都很兴奋。当晚小李试了一下，感觉非常好。

小李后来认识了先生。先生天真烂漫，举止温和。小李哄他学会自己裸睡，花了半个多月才成功。现在老公也认识到了裸睡的好处，两人的关系也非常亲密。小李透露，其中的秘密在于，赤裸的人体是唤起性欲的最佳兴奋剂。这样，夫妻之间亲密接触的机会自然就会增加，感情自然就会改善。

盘点裸睡的好处

裸睡可以缓解疼痛。

裸睡时，身体有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，可以有效缓解白天因紧张而引起的疾病和疼痛。有肩颈、腰痛、经痛的人不妨尝试一下。

裸睡可以美容。

没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种透明的感觉。

裸睡以保护您的私处。

女性的生殖器总是湿润的。如果通风充足，就可以减少患妇科疾病的可能性。男性裸睡还可以创造凉爽的环境，避免因过热而影响精子活动。

裸睡，享受宁静。

没有了衣服的束缚，身体自然放松，血液流通顺畅，可以改善一些人的手脚冰凉，帮助他们进入深度睡眠。

裸睡健康小贴士

1、勤换洗被单。切勿将被子和床单视为未洗的睡衣。

2、裸睡时注意不要着凉。人感冒时，抵抗力下降，更容易感冒。

看看娱乐圈7大爱裸睡的明星

再也不用担心秀自己的身材了胸部和背部在镜头前。然而鲜为人知的是，很多艺人私下都是“裸睡者”，喜欢裸睡在床上。偶像王力宏、香港明星张柏芝以及众多台湾艺人都属于这一群体。

张柏芝：不喜欢被束缚束缚

张柏芝曾大方承认：“我一直不喜欢穿衣服睡觉，可能这和我的性格有关，因为我从来不喜欢被人束缚的感觉。”！在家里，我总是裸睡。”她表示自己是一个不喜欢被天性束缚的人，裸睡并不是因为其他原因，纯粹是性格问题。然而，现在狗仔队无处不在。难道她裸睡就不怕被狗仔拍到吗？张柏芝立即回应：“我家总是拉着窗帘，所以我不怕。”然而，作为一名艺术家，他经常要四处奔波。由于张柏芝爱裸睡，每次出去住酒店，他都会变身“侦探”，到处检查房间里是否安装了针孔摄像头。

王力宏：追求自由

“裸睡让我感觉很舒服很舒服。”王力宏表示自己最喜欢裸睡。而且，裸睡的习惯是他私人档案中绝对不可缺少的一个重点。王力宏也不掩饰自己喜欢裸睡，但这与他从小在美国长大无关。裸露观念开放的状态，纯粹是为了追求无拘无束的身体，放松的感觉。

蒋伟文：皮肤在呼吸

台湾歌手蒋伟文裸睡的原因就更神奇了，“裸睡让我能感受到皮肤呼吸的声音。”蒋伟文说。因为他背部的皮脂分泌特别坚强，他的背上曾经长过痘痘。自从裸睡祛痘后，他的背部可以自由呼吸，不再容易出油，从此再也没有长过痘痘。他说，除了对抗痘痘，裸睡也让他喜欢上寒流来临时躲在被窝里的温暖感觉。

张志成：省电费又舒服

歌手张志成也喜欢裸睡。之所以喜欢裸睡，是因为穿衣服很容易出汗，而且被汗湿湿粘稠的感觉很不舒服，所以我就爱上了裸睡。张志成说，自己不喜欢开空调睡觉，但天气热又难以忍受，所以只好裸睡，既省电费又舒服。

黄伟德：彻底裸睡

黄伟德说，他从高中时就开始裸睡。他说睡觉时要完全放松，身上有东西确实很难入睡。黄伟德说：“我是一个彻头彻尾的裸睡者！”有时，因为太累了，没能及时回家听广播，他就穿着衣服睡着了。但半夜醒来的时候，他还是会脱掉衣服，然后继续睡觉。，有时甚至忘记自己什么时候脱衣服的，完全是下意识的行为。

田丽：保持胸型

田丽的性感是有目共睹的。田丽一直不遗余力地维护自己的身材。除了定期去美容健身中心外，她还建议裸睡进行保养。她说：“睡觉时让身体没有负担的感觉很好，但要避免趴着睡，因为这样会破坏美丽的胸型。”

人福：裸睡变裸跑

5566会员王人福也是提倡裸睡的会员。但地震期间“发生了”一些事情。地震发生时，他的第一个动作就是冲出家门，但走到一半他才想起自己有裸睡的习惯，裸睡变成了裸跑。

专家意见：对身体有好处

专家认为裸睡会给人一种无拘无束的自由感，有好处用于血液循环。、增强皮肤腺和汗??腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫力，也有利于消除疲劳、放松四肢。

裸睡不仅使人轻松舒适，还能缓解妇科疾病，如常见女性腰痛、生理性经痛等。裸睡对于治疗神经疾病非常有效，特别是可以轻松消除神经系统的紧张，使内脏和体表的血液循环变得非常顺畅。

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