首页 > 生活格调 > 内容

告别“小肚腩”的5个秘诀

发布于：2024-03-09 编辑：匿名来源：网络

在办公室坐了一整天，你还在为自己鼓鼓的肚子而烦恼吗？别害怕，现在小编就教你几个简单的瘦腰小窍门，轻松告别肥肚。

仰卧起坐是消除腹部的好方法。如果你坚持这样做，你会惊讶地发现你的胖肚子变得平坦了。不过这个方法的关键是坚持，不能半途而废！

始终保持正确的坐姿。收紧小腹，将臀部尽可能深地坐到椅子上，挺直腰部和背部。

注意饮食，尽量多吃富含纤维的食物。例如土豆、玉米、胡萝卜、麦片、蘑菇、瓜子、水果等。少吃油腻食物。

多喝红茶。黑茶（中国发酵茶）对于抑制腹部脂肪非常有效。饭前饭后各喝一杯，长期坚持会有明显效果。

洗澡时可以按照冷水-温水-冷水的顺序。此法不仅能燃烧脂肪，还能增强皮肤弹性，一石二鸟。

姐妹姐妹们正在“练习”。为了养成细腰，我们一起努力吧！

站长声明

标签：

上一篇：简单也可以很温馨12万装修小屋【

下一篇：我们分手只是因为我“太好了”

9种风格墙面感受墙面对客厅装修的影响

既动又静谁说安静的空间只能用素色和低调来营造，花朵图案也能营造出安静温馨的效果。选择活泼花朵壁纸中的亮粉色作为墙裙的颜色。下部的单色增加了视觉稳定性。深红色的木质腰线置于其间，给动感的墙面带来秩序。后期用简单的色彩和线条来搭配墙面是创造美妙空间效果的关键

03-07
2房变1房60平幸福改造惊艳亮相

【简介】小家庭如何创造幸福？今天给网友介绍的房子里，业主把原来的两室一厅改造成了一室两厅。因为在这座城市打拼，他对家里的空间不感兴趣。需求也会有不同的需求。其实整个小屋的装修风格还是比较简约田园的。因为房子的面积不是很大，所以主人选择以浅色为主是非常明智的

03-08
个性设计，白色，4万-92平新房

【简介】大家都说好看。网友花了一个多月的时间搭建了新家。它有白色的墙壁和白色的橱柜。整个家看起来一尘不染，干净整洁，住着很舒服【户主】淘宝ID：冰峰笑笑【房屋类型】：两室两厅一卫【面积】：92平米【来自社区】：辽宁沉阳金莲左岸【风格】：简约（地热） [开始

03-09
找到了2房田园住宅，温馨又漂亮

【简介】买家具也是一件让人省心的事情，我家比较喜欢田园风格。我也花了很多时间去实体店购物。陈列的家具很漂亮，但是看到价格太贵，经朋友介绍说网上买家具不错，比实体店便宜，而且有保障。户主：小小蝶户型：两室一厅风格：浪漫田园风适合居住：三口之家全部房子的

03-09
九盛地板十周年庆典：十年耕耘、十年庆典

国家林业局原总工程师姚长田、中国林产工业协会会长王满、中国林产工业协会顾问张森林、中国工程院院士张启生、叶克林、中国林业科学研究院木业研究所所长石峰，中国林产工业协会秘书长高志华，中国木材流通协会地板专业委员会常务副会长卢斌，中国林产工业协会地板专业委员会

03-07
30元铁质储物桶，疯狂可爱

【简介】铁匠的种类很多，有重型铸铁和轻质马口铁，俗称铁皮。铁艺是设计师非常喜欢的材料，铁艺家居产品的款式层出不穷，日新月异。今天给大家带来淘宝上最新的一些出口日本、韩国、欧美的铁皮家居新品。它们款式可爱，设计新颖，造型非常有特色。它们的制作也很精良，涂料和

03-08
手绘背景墙让房间显得优雅

如果你不喜欢沉闷无图案的背景墙，如果你不喜欢过于复杂、充满几何排列的背景墙，看来你需要看看下面的背景墙了！不雷同，也不复杂，相信总有一款让您由衷满意！现在流行手绘背景墙案例鉴赏如果你不喜欢没有任何背景墙的沉闷图案，如果你不喜欢太复杂、充满几何排列的背景墙

03-07
筑梦者·2022人居空间设计大赛正式启动

房子都是一样的，那么居住空间还能讲出哪些新的故事呢？要知道，近二十年来，随着中国城市化进程的快速推进，虽然房地产市场快速增长，但人们对美好生活的向往并没有尚未完全实现。满足。同时，经历了刮骨祛毒的调控，更健康的产业生态开始萌芽，房地产回归居住需求，人民生

03-07
80后老房子改造打造迷人客厅

【简介】这是一栋老楼里的一居室公寓，但现在我们已经很难找到这间52平米公寓的原貌了。男主人将自己前世的许多思绪倾注到这所房子里，让它变得生机勃勃。80年代出生的新生代的各种大胆尝试，被注入到这个原本毫无生气的空间中。白色的大面积运用在视觉上扩大了空间的面积。

03-08
戒指戴在右边吗？

拇指：根据古罗马文献记载，在这个手指上戴戒指可以帮助你实现愿望，走向成功。食指：指示方向的手指。将戒指戴在这个手指上，会让你的性格开朗、独立。适合从事自由职业的人士。中指：仅次于无名指，是最适合佩戴结婚戒指的手指。戒指戴在上面，可以创造出最大的自由度

03-07
现场销售中常用的技巧揭秘

据了解，由于严格控制天然林采伐，该国进口大量木材。个别进口商为了吸引顾客，给一些木材加上一些豪华的名称，或者将一些普通木材的名称改为优良品种木材的名称。，以提高其档次，赚取丰厚的利润。地板销售的技巧数不胜数。下面简单介绍几个，供大家了解，以便预防：经销商

03-07
家居小玩意创意书站

简介：突然发现自己好久没有分享生活中的这些创意小玩意了。我一直在分享有关艺术和设计的资源。今天给大家分享一个创意书挡：bookstop。书立的外观就像一个人在读书，随时提醒你，这本书不仅仅是为了展示……拿起它，快速阅读。家居小工具创意书站家居小工具创意书站相关

03-07