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网友用减肥食谱一个月瘦了16斤

发布于:2024-03-09 编辑:匿名 来源:网络

减肥成功档案

姓名:孟露露

年龄:32岁

身高:160cm

减肥前:108斤

减肥后:92斤

减肥时间:1个月

职业:自由职业者

地址:贵州遵义

减肥是大多数人都会想到的事情。以前虽然也想过,但从来没有担心过。去年年初,由于身体抵抗力差,我经常感冒。我妈妈给了我6剂补品,然后又给我辅食。随着我的抵抗力增强,我感冒的次数也减少了,体重也从90磅长到了108磅。!

我的衣服都小了,根本穿不进去,更可恨的是,他看我的眼神都变了。他的眼睛总是看着身材苗条、身材好的美女。,我很生气!就连我的好朋友也半开玩笑地对我说,你再这样下去,别再玩我们了,会影响我们形象的!

走吧,此时此刻,减肥唯一的办法就是减肥!

我是个懒人,不运动,所以只能通过减少食量和食疗来减肥。这是我所做的看看减肥餐菜单。

早上:苹果1个,牛奶1杯(不喜欢苹果的姐妹可以用黄瓜、西红柿代替)

中午:素菜1份,米饭1碗,或米粉1碗。如果你想吃肉,就吃鱼或鸡肉。

下午:2个猕猴桃或水分含量高的水果。

晚上:蔬菜粥1碗,或米粉1碗。

以上是我坚持减肥的菜单。不过,如果吃完之后还是觉得饿,可以吃1~2个面条,多加些蔬菜!我就这样吃了一个月。我的体重从108磅减到了现在的92磅。而且我曾经是混合性皮肤。我的脸一直很油,夏天的时候还长了一些红痘痘,但现在皮肤竟然光滑了!我太幸福了,一石二鸟!

我不知道我的减肥经验对想减肥的朋友有没有帮助,但是我只是想与大家分享!朋友们都说:“减肥的女人很可怕,减肥成功的女人尤其可怕!”哈哈,现在我总是问别人“我减肥了吗?”当我遇见他们时。我也一次又一次地买衣服。减肥的感觉真好!大家请努力吧!

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