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全新营养低GI减肥法,轻松健康减肥

发布于:2024-03-09 编辑:匿名 来源:网络

简介:我们总是在发现新的减肥方法,又总是在拒绝它们。也许这个方法不适合你。没关系。最近,国际上流行一种新的营养减肥法。然后就是低GI减肥法。你不妨尝试一下。

术语解释:GI

所谓GI,即GlycemicIndex,就是所谓的“血糖指数”“在营养方面。)指数”是摄入的食物在体内转化为“糖”的比例。GI值高的食物会加速人体内血糖的上升。血糖的上升会导致血糖的分泌胰岛素,而胰岛素突然升高是促进脂肪形成的罪魁祸首。选择低GI食物可以减少人体胰岛素分泌,减少热量产生和脂肪形成。

吃食物中等GI值是人们控制体重的关键。人们可以在营养师的建议下或通过自学均衡摄入低GI食物,从而达到健康减肥的目的。

低GI值减肥原理

全新营养低GI减肥法,轻松健康减肥

低GI值减肥方法

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