盘点对乳房有益和有害的食物

简介：大约1/3的乳腺疾病与饮食密切相关。如果在生活中能够合理饮食，不仅可以预防乳腺疾病，而且对乳腺疾病也有一定的辅助治疗作用！

为了乳房健康应该多吃的食物

1.大豆

增加豆类食物对乳房健康大有裨益。因为大豆及大豆加工食品中含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天两餐都吃含有大豆的食物，如豆腐、豆浆等，对乳房健康是非常有利的。

2、食用菌

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物都是天然是一种生物反应调节剂，可以增强人体免疫力，具有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以改善女性乳房健康。

3.海带

海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，它不仅具有美容、美发、减肥等保健作用，还可以辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的功效，是因为它含有大量的碘，可以促进卵巢卵泡黄素化，调整内分泌失调，降低女性患乳腺增生的风险。

4.坚果和种子食品

种子和坚果食品包括含有卵磷脂的大豆和花生。杏仁、核桃、芝麻等富含蛋白质，含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌作用。而且，坚果、种子类食物可以增加人体维生素E的摄入量，摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。

5.鱼类及海鲜

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海产黄瓜、牡蛎以及海带、紫菜等，富含人体必需的微量元素，对保护乳腺有独特的作用。

家住沉阳市皇姑区的白阿姨今年56岁。一年前，她的右上腹部开始疼痛。通过B超检查，医生诊断为多发性胆囊结石和胆囊炎。由于一开始症状不是特别严重，所以一直没有太在意。但最近病情开始恶化，腹痛加剧，还伴有发烧、恶心呕吐，白阿姨赶紧去医院。

谁爱胆结石

胆结石是胆道系统最常见的疾病，包括胆囊结石、胆总管结石和肝内胆管结石的易感人群如下：

高胆固醇饮食人群：很多人都有高胆固醇饮食习惯。他们吃大鱼、大肉，甚至吃肉。胆固醇的增加会导致胆汁盐的减少，从而改变胆汁的成分。随着时间的推移，胆固醇会沉淀并形成结石。

不吃早餐的人：胆囊是储存胆汁的器官。每次进餐后，在食物的刺激下，胆囊中存在的胆汁会参与消化并被消耗。如果经常不吃早餐，隔夜储存在胆囊中的胆汁就会积聚起来，久而久之就会形成结石。

孕妇：据统计，80%的孕妇都有结石形成因素，10%~20%的孕妇会患上胆结石。李彦茂主任表示，这个数字还是比较保守的。这些出现胆结石的孕妇是指出现了结石症状的人，胆囊内较多的小结石和沉淀物随循环系统排出体外。孕期胆结石主要是由于孕妇高脂肪、高蛋白的饮食习惯造成的。

另外，不喜欢运动、喜欢饭后吃零食的人，胃肠蠕动有限，不利于食物消化吸收和胆汁排泄。饭后久坐会阻碍胆汁酸的吸收，造成胆汁中胆固醇与胆汁酸的比例失衡，胆固醇容易沉积。患有肝硬化的人以及遗传因素也是胆囊结石高发的原因。

三小孔切胆囊

腹腔镜胆囊切除术是在内窥镜新技术基础上发展起来的。手术时，用器械在腹壁上打第一个孔，插入腹腔镜光源。操作者通过腹腔镜镜头获得的图像观察腹腔内的情况。然后通过该孔注入二氧化碳气体以使腹腔膨胀。在右肋缘下打第二孔和第三孔，插入手术器械，进行切割、凝固、夹闭等外科手术。将牵开器放置在第三个孔中，以帮助暴露手术区域并避免损坏邻近器官。术中使用钛夹和合成夹夹闭胆囊动脉和胆囊管。当胆囊被分离时，通常使用电凝器来烧灼和止血。胆囊切除后，从第二个小孔取出。与传统的开放手术相比，这种手术具有时间短、创伤小、恢复快等优点。一般3到4天就可以出院。

腹腔镜胆囊切除术非常有讲究

李彦茂主任介绍，腹腔镜胆囊切除术的适应症是：

　①有症状的胆囊结石②有症状的慢性胆囊炎③直径大于3cm的胆囊结石④充盈的胆囊结石⑤经保守治疗症状缓解并有手术指征的急性胆囊炎⑥有症状和指征的胆囊隆起病灶⑦预计耐受性良好由患者。

以下胆囊结石患者应尽早手术治疗：

①慢性胆囊炎急性发作影响正常生活、工作和学习②胆囊积液、脓液积聚③胆囊萎缩④胆囊壁明显增厚，疑有恶性疾病⑤慢性胆囊炎症状明显，胆囊功能明显降低或丧失⑥经内科保守治疗的急性胆囊炎患者治疗效果不明显者⑦胆囊结石落入胆总管，发生急性胆管炎者⑧胆囊结石落入胆总管，造成胆总管下端堵塞，引起胆源性胰腺炎，但治疗后胰腺炎得到控制。

合理饮食预防胆结石

规律饮食（一日三餐）是预防胆结石的最佳方法。因为空腹时胆囊充满胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变稠。这时胆固醇容易形成，胆汁的粘度也增加，很容易形成结石。如果你吃东西，当食物进入十二指肠时，胆囊收缩素激素就会相应分泌，导致胆囊收缩。此时，大量胆汁被排入肠道，从而防止结石的形成。

选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当吃富含纤维的饮食，可以改善胆固醇排泄，防止结石形成。

适当运动，改变饭后躺下的习惯。

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