这就是德国婆婆和儿媳妇的样子
03-07
被誉为“火柴棒美女”的陈鲁豫,最出名的是知性优雅的气质和修长的身材。说到减肥,你不能错过她的减肥秘诀。
1、健康早餐:早餐是鲁豫一天中最用心的部分,通常包括一杯牛奶或酸奶、一根香蕉、一碗麦片。鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,这对于女性来说非常重要。因此,只有身体循环正常,身体清洁,才能拥有自然之美。
2、清热滋补人参茶:淡参片冲泡成淡参茶,滋补身体、养肤而不补“火”——这杯从朋友圈传出来的饮料很受鲁豫的喜爱,至今仍在使用。
3.午餐和晚餐不吃主食:鲁豫的“十粒米减肥法”是众所周知的。她强调,蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉都是可以的。吃东西,但午餐和晚餐时尽量不要碰主食,尤其是米饭。
4、顺便锻炼一下:你可能没有很多时间去健身房锻炼到大汗淋漓。不过,学习鲁豫简单的减肥方法,上下班时少坐电梯。再爬几层楼,不知不觉中你的体重就会变轻。
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