核桃土豆粥减肥美容

发布于：2024-03-09 编辑：匿名来源：网络

核桃土豆粥

材料：核桃仁30克，豆浆250克（指液体状），土豆100克（黄豆最好少加点，最好煮着吃

做法：先将土豆和核桃仁放入锅中，用文火煮，加少许水，煮至土豆烂即可。土豆快要熟的时候加入豆浆，像煮粥一样煮。一般不要添加其他调味料，否则会影响效果。

食用方法：每晚饭后一定时间后服用。中午也可以吃，但是晚上吃效果更好！月经干净后3天开始服用，并坚持每天服用。从第9天开始，您的乳房就会出现明显的变化。只要坚持，你就会有很大的收获！豆浆在超市里有袋装的，也有装满一杯的桶装的。选择较小的土豆并将其切碎以便于烹饪。你也可以切核桃。如果你不能把它作为夜宵吃完，那就把它当晚餐吃。

今天给大家带来一个简单易学的减肥美容疗法——三色冬瓜条。

精美三色冬瓜条：冬瓜原名东瓜。原来只有冬瓜有瓜。不过，现在这个侗瓜只能叫侗瓜了。

冬瓜含有蛋白质、糖、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁，钾含量高，钠含量低。冬瓜尤其富含粗纤维，有利于减肥、美容。

材料：冬瓜、青椒、火腿

配料：油、盐、鸡精

做法：

1、冬瓜洗净，去皮去瓤，切成1厘米长条，青椒、火腿切段分别切成丝；

2、冬瓜加水煮，滤去水备用；如果香味四溢，加入青椒，翻炒片刻。最后加入煮熟的冬瓜条，加适量盐翻炒几下。加入味精即可食用。

冬瓜性寒，凉。脾胃虚弱、容易腹泻的人应慎用。久病、阳虚、肢冷者不宜食用。

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