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核桃土豆粥减肥美容

发布于:2024-03-09 编辑:匿名 来源:网络

核桃土豆粥

材料:核桃仁30克,豆浆250克(指液体状),土豆100克(黄豆最好少加点,最好煮着吃

做法:先将土豆和核桃仁放入锅中,用文火煮,加少许水,煮至土豆烂即可。土豆快要熟的时候加入豆浆,像煮粥一样煮。一般不要添加其他调味料,否则会影响效果。

食用方法:每晚饭后一定时间后服用。中午也可以吃,但是晚上吃效果更好!月经干净后3天开始服用,并坚持每天服用。从第9天开始,您的乳房就会出现明显的变化。只要坚持,你就会有很大的收获!豆浆在超市里有袋装的,也有装满一杯的桶装的。选择较小的土豆并将其切碎以便于烹饪。你也可以切核桃。如果你不能把它作为夜宵吃完,那就把它当晚餐吃。

今天给大家带来一个简单易学的减肥美容疗法——三色冬瓜条。

精美三色冬瓜条:冬瓜原名东瓜。原来只有冬瓜有瓜。不过,现在这个侗瓜只能叫侗瓜了。

冬瓜含有蛋白质、糖、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁,钾含量高,钠含量低。冬瓜尤其富含粗纤维,有利于减肥、美容。

材料:冬瓜、青椒、火腿

配料:油、盐、鸡精

做法:

1、冬瓜洗净,去皮去瓤,切成1厘米长条,青椒、火腿切段分别切成丝;

2、冬瓜加水煮,滤去水备用;如果香味四溢,加入青椒,翻炒片刻。最后加入煮熟的冬瓜条,加适量盐翻炒几下。加入味精即可食用。

冬瓜性寒,凉。脾胃虚弱、容易腹泻的人应慎用。久病、阳虚、肢冷者不宜食用。

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