打造健康卧室，还原美好生活

发布于：2024-03-08 编辑：匿名来源：网络

我们一天的1/3时间都在睡觉。当我们睡着的时候，身体的许多器官仍在忙着工作，净化血液，治疗伤口，为第二天新的皮肤生长做准备。此时，人体对外界环境的影响比白天要敏感得多。

因此，打造一个健康的卧室对于每个人来说都非常重要。

健康卧室关键词一：环保

床上用品宜采用纯棉、纯毛或纯麻材质。面料上，尽量不要使用合成材料。地板应采用无污染的材料。高品质的木地板是更好的选择。也可以铺上柔软易清洁的羊毛地毯，美观又舒适。不要选择太厚的地毯。地毯太厚很容易积灰尘。如果必须放置它们，请记住每月用吸尘器清洁它们。厚重的窗帘也是积聚灰尘的好地方，因此最好不要放置。如果无法经常清洁，坚固且透气的百叶窗也是不错的选择。

打造健康卧室，还原美好生活

健康卧室关键词2：清洁

每周至少清洁一次房子。这是一场与灰尘的战斗。目的是彻底消灭它们的巢穴，防止它们在房间里繁殖。灰尘颗粒会导致人类（尤其是儿童）哮喘、咳嗽和充血。每周至少用温水或热水清洗家里的床上用品一次。白天你也可以在床上盖上棉床单，以防止灰尘落在上面。不要让您的宠物，尤其是毛茸茸的动物进入卧室。因为他们的身上、头发上、甚至周围的空气中，都存在着大量的细菌。定期清洁家中的通风口和排气管道。这些是传播细菌的主要渠道。请勿在室内吸烟。吸烟时排出的烟雾很容易滞留空气中的灰尘。请勿向空气中喷洒空气清新剂或香水。如果你对花粉不过敏，最好买几盆鲜花，既装饰房子又保持空气清新

友情提示：五要点气温升高，家庭消毒要点

随着气温不断升高，各种细菌、病毒变得活跃。

许多家庭主妇认为，家居用品最好经常消毒。“其实，灭菌并不等于消毒。”专家指出，消毒剂也有消毒水平。并不是任何消毒剂都能杀灭所有病原微生物。长期使用低剂量消毒剂会导致病原微生物产生抗药性。在日常生活中，我们不需要杀死所有致病微生物。在家中经常开门通风，勤晒衣服、被褥，可以有效减少细菌污染。

室内消毒五个要点

家具环境

如地板、桌子、柜子、门把手、电话听筒等物体表面，可用加有清洁剂、清洁剂的清水擦洗，也可用有效氯500mg/L的含氯消毒液擦洗。消毒。

通风

通风不仅可以净化室内空气，还可以减少室内空气微生物的含量。在呼吸道传染病流行期间，室内通风非常重要。通过空气流动，可以稀释局部的病毒和细菌，减少病毒和细菌感染的机会。

阳光消毒

阳光是最好的消毒剂。阳光中含有紫外线和红外线。衣物、床上用品在阳光下暴晒3-6小时即可消毒。

餐具消毒

如果家里没有传染者，只需使用洗洁精清洗餐具即可。可以，但一定要用流水冲洗掉餐具表面残留的洗涤剂。如果家里有消毒柜，清洗干净的餐具可以放入消毒柜内消毒。马桶、浴缸等通常用清洁剂清洗并用水冲洗。若出现腹泻，可用含有效氯1000毫克/升的含氯消毒液进行消毒。

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